6 Cara Ampuh Atasi Maag Saat Puasa Biar Ibadah Tetap Nyaman

Jatengpost.com - Berikut ini adalah beberapa cara ampuh atasi maag saat puasa di bulan Ramadan agar ibadah tetap lancar dan nyaman.

Sebagaimana diketahui, sakit maag atau dispepsia adalah istilah untuk sejumlah gejala tidak nyaman pada perut bagian atas, seperti lambung perih, perut begah, kembung, dan sensasi terbakar di ulu hati.

Nah, biar puasa semakin nyaman, kamu bisa melakukan beberapa tips puasa bagi penderita sakit maag berikut sebagaimana disadur Jatengpost.com dari laman Alo Dokter, Selasa (15/3/2022):

Baca Juga: 5 Fakta Wulan Guritno, Tetap Cantik Paripurna di Usia 40 Tahun

1. Makan Secukupnya saat Sahur dan Berbuka

Ketika berpuasa, sangat dianjutkan untuk makan tidak berlebihan di waktu sahur dan berbuka dan makanlah dengan perlahan.

Sebagai contoh saat berbuka, awali dengan mengonsumsi makanan yang ringan dahulu, kemudian baru dilanjutkan dengan makan besar. Jika kamu masih lapar setelah berbuka, misalnya setelah salat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan yang sehat, seperti kurma, pisang, granola, atau biskuit.

Baca Juga: 3 Kasus Hukum yang Jerat Crazy Rich Malang, Termasuk Pabrik Ilegal